Unsere Teilzeit-Amigos Björn und Volker waren bei der Hamburg Open 2012 am Start. Björn (unten abgebildet) konnte in seiner Klasse den ersten Platz holen, Volker (leider ohne Foto) den Dritten. Gratulation!

Nächstes Seminar mit Frank Burczynski im Mai:

Thema: Techniken des Brazilian Jiu-Jitsu mit und ohne Gi

Zeit:

Samstag, 5. Mai 2012

• 13:00 – 15:00 Uhr No-Gi
• 16:00 – 18:00 Uhr Gi

Sonntag, 6. Mai 2012

• 11:00 – 13:00 Uhr Gi

Ort: Hardcore Gym

Kosten:

• Team-Mitglieder 20€ pro Einheit, alle Einheiten für 55€
• Nicht-Mitglieder 25€ pro Einheit, alle Einheiten für 65€

Bitte meldet Euch rechtzeitig bei Henning oder Stefan oder unter info[ät]hardcore-training[dot]de an!

Nachdem Henning (Mitte) von seinem Trainingsaufenthalt bei Erik Paulson (rechts) und Ben Jones (links) aus Kalifornien zurückgekehrt ist, erweitert sich ab sofort das Angebot im Hardcore Gym:

• Donnerstag morgens um 9 Uhr starten wir in den Tag mit einer Einheit BJJ im Gi. Individuelles Drilling und Sparring sind hier die Hauptthemen mit denen euch Henning beschäftigt. Das Einschleifen von bereits gelernten Techniken und das Aneinanderreihen dieser ist das, womit wir uns neben einer halben Stunde lockerem Sparring beschäftigen. Dabei findet alles auf eurem technischen Niveau statt.
• Danach folgt um 10 Uhr eine Stunde Submission Wrestling für MMA. Es geht um Set Ups für Sweeps und Submissions, die sich durch Schläge ergeben, ebenso wie um den Einsatz von taktischen Schlägen am Boden. Das Behalten der Kontrolle während der Schläge sowie sinnvolle Kombinationen gehören dazu, außerdem die Nutzung der entstehenden Bewegungen und ebenso gute Deckungsarbeit. Das Ganze ist Nogi und MMA Sparringshandschuhe werden empfohlen.

Am 3.3.2012 ab 16.00 ist es soweit: Wir haben das erste Jahr im Hardcore-Training hinter uns! Das Trainingsangebot ist in diesem Jahr schneller gewachsen als erwartet, die Anzahl der Mittrainierenden auch! Zum besseren Kennenlernen bieten wir euch deswegen die Möglichkeit, vier Trainingseinheiten in vier Disziplinen an einem Nachmittag zu besuchen.

Das komplette Jubiläumsmenue umfasst:

• Boxen mit Rodrigue und Johannes
• Muay Thai mit Annika, Martin und Niki
• Brazilian Jiu-Jitsu mit Stefan und Rouven
• Submission Wrestling mit Henning

Der Blick über den eigenen Tellerrand lohnt sich, denn danach habt ihr die Möglichkeit im Sparringroulette eure Skills zu testen. Ihr dreht das Glücksrad, welches entscheidet in welcher Sportdisziplin das Training stattfindet. Gi oder Boxhandschuhe werden falls nötig gestellt. Wem das Training schon gereicht hat kann sich bestimmt den einen oder anderen Sparringskampf bei einem isotonischen Durstlöscher ansehen. Für kalte Getränke, leckere Snacks und nette Musik ist selbstverständlich gesorgt. Bringt Freunde/Freundinnen und neue/alte Bekannte mit. Wir freuen uns auf einen anstrengenden Nachmittag und einen entspannten Abend in unserer Halle mit Euch. Wir freuen uns wenn ihr was zur Party mitbringt (Snacks, Salate, Süßigkeiten)!